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Piegamenti sulle braccia
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Come migliorare la tua forza con i piegamenti sulle braccia: il segreto per un corpo tonico e scolpito!

Hai mai provato a fare i piegamenti sulle braccia? Questo esercizio, spesso sottovalutato, è in realtà uno dei migliori per rafforzare e tonificare i muscoli del busto e delle braccia. I piegamenti sulle braccia sono un vero e proprio esercizio total body che coinvolge diversi gruppi muscolari, tra cui pettorali, deltoidi, tricipiti e addominali. Inoltre, …

Superman esercizio
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Superman esercizio: come diventare un vero supereroe del fitness con un semplice movimento

Se sei alla ricerca di un allenamento completo che coinvolga tutti i muscoli del corpo, non puoi non provare l’esercizio Superman! Questo movimento, ispirato alla posizione simile a quella assunta dal supereroe, è perfetto per rafforzare la schiena, i glutei e gli addominali, migliorando la postura e la resistenza muscolare. Per eseguire correttamente questo esercizio, …